Ketika orang Eropah menghadapi peningkatan suhu musim panas, kepentingan perlindungan matahari tidak dapat dipandang remeh.
Mengapakah kita perlu berhati-hati? Bagaimana memilih dan menggunakan pelindung matahari dengan betul? Euronews mengumpulkan beberapa petua daripada pakar dermatologi.
Mengapa perlindungan matahari penting
Tiada yang namanya kulit sawo matang yang sihat, kata pakar dermatologi.
"Sawo matang sebenarnya merupakan tanda bahawa kulit kita telah terjejas oleh sinaran UV dan cuba mempertahankan dirinya daripada kerosakan selanjutnya. Kerosakan seperti ini seterusnya boleh meningkatkan risiko anda menghidap kanser kulit," Persatuan Pakar Dermatologi British (BAD) memberi amaran.
Terdapat lebih 140,000 kes melanoma kulit baharu di seluruh Eropah pada tahun 2018, menurut Balai Cerap Kanser Global, yang sebahagian besarnya disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang meluas.
"Dalam lebih daripada empat daripada lima kes, kanser kulit merupakan penyakit yang boleh dicegah," kata BAD.
Cara memilih pelindung matahari
“Cari yang mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi,” kata Dr Doris Day, pakar dermatologi yang berpangkalan di New York, kepada Euronews. SPF bermaksud “faktor perlindungan matahari” dan menunjukkan sejauh mana pelindung matahari melindungi anda daripada selaran matahari.
Day berkata pelindung matahari juga harus berspektrum luas, bermakna ia melindungi kulit daripada sinaran ultraungu A (UVA) dan ultraungu B (UVB), yang kedua-duanya boleh menyebabkan kanser kulit.
Adalah lebih baik untuk memilih pelindung matahari yang kalis air, menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD).
"Formulasi sebenar gel, losyen atau krim adalah pilihan peribadi, dengan gel lebih baik untuk mereka yang lebih berbadan atletik dan mereka yang mempunyai kulit berminyak manakala krim lebih baik untuk mereka yang mempunyai kulit kering," kata Dr Day.
Pada asasnya terdapat dua jenis pelindung matahari dan setiap satunya mempunyai kebaikan dan keburukannya.
"Pelindung matahari kimiasepertiDietilamino Hidroksibenzoil Heksil Benzoat danBis-Etilheksiloksifenol Metoksifenol Triazina merekaberfungsi seperti span, menyerap sinaran matahari,” jelas AAD. “Formulasi ini cenderung lebih mudah digosok ke dalam kulit tanpa meninggalkan sisa putih.”
"Pelindung matahari fizikal berfungsi seperti perisai,sepertiTitanium dioksida,duduk di permukaan kulit anda dan menangkis sinaran matahari,” kata AAD, sambil menambah: “Pilih pelindung matahari ini jika anda mempunyai kulit sensitif.”
Cara menggunakan pelindung matahari
Peraturan nombor satu ialah pelindung matahari harus disapu dengan banyak.
"Kajian mendapati kebanyakan orang menggunakan kurang daripada separuh daripada jumlah yang diperlukan untuk memberikan tahap perlindungan yang ditunjukkan pada pembungkusan," kata BAD.
"Kawasan seperti belakang dan sisi leher, pelipis, dan telinga biasanya terlepas pandang, jadi anda perlu menggunakannya dengan banyak dan berhati-hati agar tidak terlepas tampalan."
Walaupun jumlah yang diperlukan mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis produk, AAD mengatakan kebanyakan orang dewasa perlu menggunakan bersamaan dengan "gelas shot" pelindung matahari untuk menutupi sepenuhnya badan mereka.
Anda bukan sahaja perlu menggunakan lebih banyak pelindung matahari, tetapi anda mungkin juga perlu menggunakannya lebih kerap. “Sehingga 85 peratus produk boleh ditanggalkan dengan mengeringkan dengan tuala, jadi anda harus menggunakan semula selepas berenang, berpeluh atau sebarang aktiviti lasak atau kasar yang lain,” BAD mengesyorkan.
Akhir sekali, jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari anda dengan teliti.
Kajian menunjukkan bahawa jika anda kidal, anda akan menggunakan lebih banyak pelindung matahari di sebelah kanan muka anda dan di sebelah kiri muka anda jika anda kidal..
Pastikan anda menyapu dengan lapisan yang banyak pada seluruh muka, saya lebih suka bermula dengan bahagian luar muka dan berakhir dengan hidung, untuk memastikan semuanya tertutup. Ia juga sangat penting untuk menutup kulit kepala atau sebahagian garis rambut anda dan sisi leher dan juga dada..
Masa siaran: 26 Julai 2022