Apabila orang Eropah menghadapi suhu musim panas yang semakin meningkat, kepentingan perlindungan matahari tidak dapat dilebih -lebihkan.
Mengapa kita harus berhati -hati? Bagaimana untuk memilih dan memohon pelindung matahari dengan betul? Euronews mengumpulkan beberapa petua daripada ahli dermatologi.
Mengapa Perlindungan Matahari penting
Tidak ada perkara seperti tan yang sihat, ahli dermatologi.
"Tan sebenarnya adalah tanda bahawa kulit kita telah dirugikan oleh radiasi UV dan cuba mempertahankan dirinya daripada kerosakan selanjutnya. Kerosakan semacam ini dapat meningkatkan risiko kanser kulit," kata Persatuan British Dermatologists (BAD).
Terdapat lebih daripada 140,000 kes baru melanoma kulit di seluruh Eropah pada tahun 2018, menurut Balai Cerap Kanser Global, sebahagian besarnya disebabkan oleh pendedahan matahari yang luas.
"Dalam lebih daripada empat daripada lima kes kanser kulit adalah penyakit yang boleh dicegah," kata Bad.
Cara memilih pelindung matahari
"Cari satu yang SPF 30 atau lebih tinggi," kata Dr Doris Day, ahli dermatologi yang berpangkalan di New York, kepada Euronews. SPF bermaksud "Faktor Perlindungan Sun" dan menunjukkan seberapa baik pelindung matahari melindungi anda dari selaran matahari.
Hari berkata pelindung matahari juga harus spektrum luas, yang bermaksud bahawa ia melindungi kulit dari sinaran ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB), yang kedua-duanya boleh menyebabkan kanser kulit.
Adalah lebih baik untuk memilih pelindung matahari yang tahan air, menurut American Academy of Dermatology (AAD).
"Perumusan sebenar gel, losyen atau krim adalah keutamaan peribadi, dengan gel menjadi lebih baik bagi mereka yang lebih olahraga dan mereka yang mempunyai kulit berminyak manakala krim lebih baik bagi mereka yang mempunyai kulit kering," kata Dr Day.
Pada dasarnya terdapat dua jenis pelindung matahari dan mereka masing -masing mempunyai kebaikan dan keburukan mereka.
"Sunscreens kimiasepertiDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate danBis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine merekaBekerja seperti span, menyerap sinar matahari, "kata AAD." Formulasi ini cenderung lebih mudah untuk menggosok kulit tanpa meninggalkan residu putih. "
“Pelindung matahari fizikal berfungsi seperti perisai,sepertiTitanium dioksida,Duduk di permukaan kulit anda dan memesongkan sinar matahari, "kata AAD, sambil menambah:" Pilih pelindung matahari ini jika anda mempunyai kulit yang sensitif. "
Cara menggunakan pelindung matahari
Peraturan nombor satu ialah pelindung matahari harus digunakan dengan murah hati.
"Kajian telah mendapati bahawa kebanyakan orang memohon kurang daripada separuh daripada jumlah yang diperlukan untuk memberikan tahap perlindungan yang ditunjukkan pada pembungkusan," kata Bad.
"Kawasan seperti belakang dan sisi leher, kuil, dan telinga biasanya terlepas, jadi anda perlu memohon dengan murah hati dan berhati -hati untuk tidak terlepas patch."
Walaupun jumlah yang diperlukan mungkin berbeza -beza bergantung kepada jenis produk, AAD mengatakan kebanyakan orang dewasa perlu menggunakan bersamaan dengan "kaca tembakan" pelindung matahari untuk menutup sepenuhnya badan mereka.
Bukan sahaja anda perlu memohon lebih banyak pelindung matahari, tetapi anda mungkin juga perlu memohon lebih kerap. "Sehingga 85 peratus daripada produk boleh dikeluarkan oleh pengeringan tuala, jadi anda perlu memohon semula selepas berenang, berpeluh, atau aktiviti lain yang kuat atau kasar," kata Bad.
Akhir sekali, jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari anda dengan teliti.
Pengajian menunjukkan bahawa jika anda berada di sebelah kanan, anda akan memohon lebih banyak pelindung matahari di sebelah kanan wajah anda dan, ke sebelah kiri wajah anda jika anda kidal.
Pastikan anda menggunakan lapisan yang murah hati ke seluruh muka, saya lebih suka bermula dengan muka luar dan berakhir dengan hidung, untuk memastikan semuanya dilindungi. Ia juga sangat penting untuk menutupi kulit kepala atau bahagian rambut anda dan sisi leher dan juga dada.
Masa Post: Jul-26-2022